HOLÍSTICA

¿Qué es?

Un enfoque holístico significa considerar todos los aspectos de una situación, sistema o individuo, reconociendo la interconexión e interdependencia entre ellos. Abarca los  aspectos físicos, emocionales, mentales, espirituales, sociales y ambientales de una persona o situación. Este enfoque comparte una serie de de herramientas, técnicas y prácticas diseñadas para conocer y desarrollar capacidades que mantengan el equilibrio en todas las dimensiones de tu ser y así vivir una vida más plena. 

CARACTERISTICAS Y BENEFICIOS

Caracteristicas
  • Bienestar integral
  • Reducción del estrés
  • Mejora de la salud mental
  • Equilibrio emocional
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico

Beneficios
  • Adquisición de nuevas habilidades
  • Mejora del desempeño laboral
  • Desarrollo profesional y personal
  • Oportunidades de crecimiento
  • Actualización e innovación constante

PROGRAMAS ESPECIALIZADO

OmFlow

Este programa ofrece una práctica armoniosa que promueve la conexión interior, la serenidad y el equilibrio, ideal para quienes buscan una transformación integra todo a través del yoga.

El programa  trasciende las clases tradicionales de yoga al integrar técnicas de meditación, aromaterapia y ejercicios de equilibrio, creando una experiencia holística que revitaliza cuerpo, mente y espíritu. Diseñado para promover una transformación integral, cada sesión conecta al participante con su esencia mientras fomenta el bienestar total.

Ruta Holística

Es un programa integral de desarrollo personal diseñado especialmente para personas que desean transformar su estilo de vida y alcanzar un bienestar total. Dirigido a quienes se encuentran en un proceso de pérdida de peso o desean mejorar su relación con su cuerpo, este programa va más allá del enfoque físico: integra el cuidado del cuerpo, la salud emocional, la estética personal y la renovación de la imagen

Renueva tu Reflejo Mujer

Es un programa de intervención y empoderamiento dirigido a mujeres que han sido víctimas de abuso, maltrato o están pasando por algún proceso de abandono o de índole emocional. A través de una combinación de sesiones, charlas y actividades terapéuticas, asesoría de imagen personal, salud y estética, el programa guía a las participantes en un proceso de transformación integral, ayudándolas a redescubrir su valor y renovar el reflejo que proyectan al mundo.

Es un programa de desarrollo personal que integra el cuidado del cuerpo, crecimiento emocional , desarrollo físico  y estilismo personal para guiarte hacia una transformación completa de bienestar integral.  Nuestro equipo de expertos te guiaran en el proceso de transformación de la versión de ti que deseas ser. 

SERVICIOS

Clases de yoga personalizadas

Nuestra especialista te guiará en un viaje de equilibrio, fuerza y serenidad. Descubre la transformación que el yoga puede ofrécele a tu vida, desde la comodidad de tu casa o lugar de tu preferencia. 

Clases de yoga grupales

Crea tu grupo y recibe clases personalizadas que respondan a las necesidades del tu grupo y asi construir juntos un futuro más pleno. 

Paquete de clases virtuales

Nuestra plataforma te ofrece acceso a paquetes de clases en línea para que puedas realizarlas desde cualquier lugar en el que te encuentres. Explora nuestras diversas opciones de clases de yoga adaptadas a tus necesidades:

Yoga para principiantes

  • Introducción al Yoga
  • Posturas básicas
  • Técnicas de respiración iniciales
  • Estiramientos suaves

Yoga intermedio

  • Posturas avanzadas
  • Secuencias dinámicas
  • Fortalecimiento y equilibrio
  • Técnicas de respiración avanzada

Yoga avanzado

  • Posturas desafiantes
  • Transiciones fluidas
  • Intensificación de la práctica
  • Meditación profunda

Yoga restaurativo

  • Posturas para la relajación
  • Uso de props (bloques, cintas, mantas)
  • Técnicas de respiración calmantes
  • Estiramientos suaves y prolongados

Yoga para niños

  • Posturas divertidas y fáciles
  • Juegos y actividades de yoga
  • Técnicas de respiración para niños
  • Relajación a través del juego

Ejercicios de respiración (Pranayama)

  • Técnicas de respiración básica
  • Respiración para la calma y el enfoque
  • Ejercicios de control de la respiración
  • Pranayama avanzado

Yoga Nidra

  • Introducción a la meditación
  • Técnicas de atención plena (mindfulness)
  • Meditación para la reducción del estrés
  • Meditación profunda

Sesiones de Orientación Terapéutica

La Orientación Terapéutica es un enfoque integral que busca promover el bienestar de las personas atendiendo a su mente, cuerpo, emociones y espíritu. A diferencia de métodos convencionales que se centran en un aspecto específico de la persona, este servicio adopta una perspectiva global, considerando la interconexión entre diferentes áreas de la vida para alcanzar un equilibrio general.

Beneficios:

  • Reducción del estrés y la ansiedad.
  • Mejor manejo de emociones y conflictos.
  • Incremento de la conexión con uno mismo y con el entorno.
  • Mejora en la calidad de vida general.

Es ideal para personas que buscan una solución integral y sostenible a sus desafíos personales, más allá de abordar solo síntomas o problemas aislados.

¿Estás lista/o para transformar tu vida y alcanzar un bienestar integral?

EQUIPO

DANIELLA HENÁNDEZ

 Instructora Yoga/Psicóloga Clínica

PERLA CASTILLO

Dra. Medicina Estética

ERIBEC PÉREZ

Psicóloga Clínica

PILARES HOLÍSTICOS

Equilibrio

Integración

Bienestar

PREGUNTAS FRECUENTES

¿De qué manera el ejercicio físico, como el yoga, contribuye a una mejor autoestima?

El yoga combina movimiento físico con atención plena, lo cual mejora la conexión mente-cuerpo. Al practicar yoga, se promueve una imagen corporal positiva, se reduce el estrés y se aumenta la sensación de bienestar, todo lo cual contribuye a una mayor autoestima.

¿De qué manera la holística puede ayudar a gestionar el ansiedad en un mundo digitalmente conectado?

 La holística utiliza meditación, mindfulness y respiración consciente para gestionar la ansiedad y desconectar del mundo digital, promoviendo tranquilidad, reconexión personal y bienestar emocional.

¿Cómo puede la práctica holística mejorar mi rendimiento en el trabajo?

La práctica holística, que incluye técnicas como la meditación y el yoga, puede reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la productividad, ayudándote a gestionar mejor las tareas diarias y a mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

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